10 FORMAS DE COMBATIR EL ESTRÉS

TE ALABO

10 FORMAS DE COMBATIR EL ESTRÉS

El estrés afecta la salud física y emocional.

Estos sencillos consejos ayudan a evitarlo.

1. Salir con los amigos, pareja o familia entre semana. Hay que romper la rutina.

2. Aprovechar el fin de semana para un cambio de ritmo.

3. Escuchar música Cristiana. Ayuda a la relajación del cerebro y puede facilitar el buen humor.

4. Detenerse a oler las flores o admirar el paisaje ayuda a disminuir el estrés. Sonreír es la clave.

5. Pasar tiempo con uno mismo. Regalarse tiempo se traduce en calma y concentración.

6. Cambiar el 5 minutos más en la cama por levantarse 15 minutos antes para realizar las tareas matutinas con calma.

7. Preparar el día desde la noche anterior. Tener lista la ropa o el desayuno permite ganar tiempo.

8. Aprender a decir NO a las actividades cuando se sabe que no se tiene tiempo ni energía.

9. Ser flexible con las metas y objetivos. El mundo no se acaba si se dejan algunos deberes para mañana.

10. Respirar. Concentrarse en cómo se hace, al menos una vez al día.

Pero, sobre todo, CONFIAR en Dios, dejarlo trabajar y esperar.

Aprende estos versículos y repítelos cuando el estrés este ganando:

1 Pedro 5:7. Echando toda vuestra solicitud en Él, porque Él tiene cuidado de vosotros.

Mateo 11:28. Venid á Mí todos los que estáis trabajados y cargados, que Yo os haré descansar.

Juan 14:27. La paz os dejo, Mi paz os doy: no como el mundo la da, Yo os la doy. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.

Filipenses 4:6-7. 6 Por nada estéis afanosos; sino sean notorias vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con hacimiento de gracias. 7 Y la paz de Dios, que sobrepuja todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros entendimientos en Cristo Jesús.

Josué 1:9. Mira que Te mando que te esfuerces y seas valiente: no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios será contigo en donde quiera que fueres.

5 DE LOS MITOS QUE SE CREE QUE ESTÁN EN LA BIBLIA

UN DÍA CRISTO VOLVERÁ

5 DE LOS MITOS QUE SE CREE QUE ESTÁN EN LA BIBLIA

Los mitos están basados en hechos reales; sin embargo, esto distorsiona la verdad y confunde a las personas. La Biblia, por ser el libro más vendido y conocido en el mundo, tiene historias que se han popularizado, y muchas veces, distorsionado con el paso del tiempo. Éstos son algunos mitos que nacieron a partir de las narraciones bíblicas:

1. La manzana que comieron Adán y Eva:

Todos sabemos que el primer pecado cometido en la Tierra fue la desobediencia de Adán y Eva. Pese a que la narración de lo acontecido se encuentra en los primeros capítulos del libro de Génesis, muchos creen que el fruto que Adán y Eva comieron fue una manzana.

2. Todos los ángeles tienen alas:

Hay diferentes tipos de ángeles descritos en la Biblia; no obstante, no todos ellos tienen alas. En Hebreos 1:14. dice que “los ángeles son solamente espíritus”, mejor dicho, sus cuerpos no tienen forma física como la de los humanos. Sin embargo, en otros pasajes podemos encontrar la referencia a dos tipos de ángeles que sí tienen alas: querubines (Éxodo 25:20) y serafines (Ezequiel 10:5). Aunque la información sobre los ángeles no es abundante, lo que sí sabemos es que son seres que fueron creados especialmente para alabar, adorar, servir a Dios, entre otras funciones más.

3. Satanás tiene cuernos, patas de cabra y cola:

Antes de rebelarse contra Dios, Satanás fue un querubín. Según las descripciones de Isaías 14:12-15 y Ezequiel 28:12–19, era un ser hermoso y con gran poder. No hay referencia en la Biblia que señale que su apariencia cambió después que Dios lo expulsó del cielo. En muchas representaciones que se hace de satanás, se le ve con el cuerpo de color rojo, con cuernos, alas de murciélago, patas de cabra, cola y sosteniendo un tridente, sin embargo, ése no es su verdadero aspecto. Esta imagen es el producto de años de creatividad de artistas, pintores y escritores, quienes utilizaron su imaginación para simbolizar la maldad. No obstante, en 2 Corintios 11:14, se nos advierte que satanás se disfraza como ángel de luz; por lo tanto, no debemos creer que las representaciones gráficas de satanás son su verdadera forma.

4. Los siete pecados capitales:

La lujuria, pereza, gula, ira, envidia, avaricia y soberbia son calificados como los “siete pecados capitales”; y si bien todos ellos son transgresiones a la ley de Dios, esta lista no es una clasificación que aparezca literalmente en la Biblia. Ésta fue creada por el papa Gregorio Magno a finales del siglo VI para separar a los pecados en categorías según el grado en el cual iban en contra del amor. En Proverbios 6:16-19 se menciona que Dios aborrece “los ojos altivos, la lengua mentirosa, las manos derramadoras de sangre inocente, el corazón que maquina pensamientos inicuos, los pies presurosos para correr al mal, el testigo falso que habla mentiras, y el que siembra discordia entre hermanos.” Los pecados mencionados en este versículo no son una categorización oficial ordenada según el grado de ofensa. Según Romanos 6:23, todos los pecados merecen condenación eterna; sin embargo, todos podemos ser perdonados cuando aceptamos el regalo de salvación de Dios.

5. Los tres reyes magos:

En el siglo VI, aparecieron por primera vez los supuestos nombres de los tres magos en el mosaico de San Apollinaire Nuovo (Rávena). Diez años después, se adaptó la representación para que cada uno tuviera una raza y edad diferente. De esa manera, Melchor representó a los europeos, Gaspar a los asiáticos y Baltasar a los africanos; las cuales eran las únicas razas conocidas hasta el momento. No obstante, la Biblia no señala si fueron tres o más magos, ni sus edades o razas.

DIOS TE DICE

NO PUEDE ESTAR TRISTE, OH JERUSALÉN QUE BONITA ERES,SI TUVIERAS FE

Dios te Dice

Cuando dices:… “No puedo resolver las cosas…”
Dios te dice: “Yo dirijo tus pasos”
Proverbios 3:5-6 5 Fíate de Jehová de todo tu corazón, Y no estribes en tu prudencia. 6 Reconócelo en todos tus caminos, Y él enderezará tus veredas.

Pon toda tu confianza en Dios y no en lo mucho que sabes. 6 Toma en cuenta a Dios en todas tus acciones, y Él te ayudará en todo.

Cuando dices: “Es imposible…”
Dios te dice “Todo es posible”
Lucas 18:27 Y Él les dijo: Lo que es imposible para con los hombres, posible es para Dios.

Jesús les respondió: Para la gente eso es imposible, pero todo es posible para Dios.

Cuando dices: “Me siento muy solo…”
Dios te dice “No te dejaré, ni te desampararé”
Hebreos 13:5 Sean las costumbres vuestras sin avaricia; contentos de lo presente; porque Él dijo: No te desampararé, ni te dejaré.

No vivan preocupados por tener más dinero. Estén contentos con lo que tienen, porque Dios ha dicho en la Biblia: Nunca te dejaré desamparado.

Cuando dices: “Yo no lo puedo hacer…”
Dios te dice “Todo lo puedes hacer”
Filipenses 4:13 Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.

Cristo me da fuerzas para enfrentarme a toda clase de situaciones.

Cuando dices: “No merezco perdón…”
Dios te dice: “Yo te perdono”
1 Juan 1:9 – Romanos 8:1 Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para que nos perdone nuestros pecados, y nos limpie de toda maldad. AHORA pues, ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús, los que no andan conforme á la carne, mas conforme al espíritu.

Pero si reconocemos ante Dios que hemos pecado, podemos estar seguros de que él, que es justo, nos perdonará y nos limpiará de toda maldad.                           El Espíritu de Dios nos da vida

Por lo tanto, los que vivimos unidos a Jesucristo no seremos castigados.

Cuando dices: “Tengo miedo…”
Dios te dice “No temas, que Yo estoy contigo”
Isaías 41:10 No temas, que Yo soy contigo; no desmayes, que Yo soy tu Dios que te esfuerzo: siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de Mi justicia.

Por tanto, no tengan miedo, pues Yo soy su Dios y estoy con ustedes. Mi mano victoriosa les dará fuerza y ayuda; Mi mano victoriosa siempre les dará su apoyo.

Cuando dices: “Estoy muy cansado…”
Dios te dice “Yo te haré descansar”
Mateo 11:28-30 28 Venid á Mí todos los que estáis trabajados y cargados, que Yo os haré descansar. 29 Llevad Mi yugo sobre vosotros, y aprended de Mí, que Soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas.

30 Porque Mi yugo es fácil, y ligera Mi carga.

Ustedes viven siempre angustiados y preocupados. Vengan a Mí, y Yo los haré descansar. 29 Obedezcan Mis mandamientos y aprendan de Mí, pues Yo Soy paciente y humilde de verdad. Conmigo podrán descansar. 30 Lo que Yo les impongo no es difícil de cumplir, ni es pesada la carga que les hago llevar.

Cuando dices: “Nadie me ama de verdad…”
Dios dice “Yo te amo”
Juan 3:16 – Juan 13:34 Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado á su Hijo unigénito, para que todo aquel que en Él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna.

Un mandamiento nuevo os doy: Que os améis unos á otros: como os he amado, que también os améis los unos á los otros.

Dios amó tanto a la gente de este mundo, que Me entregó a Mí, que soy Su único Hijo, para que todo el que crea en Mí no muera, sino que tenga vida eterna.

Les doy un mandamiento nuevo: Ámense unos a otros. Ustedes deben amarse de la misma manera que Yo los amo.

Cuando dices: “No sé cómo seguir…”
Dios te dice “Yo te enseñaré el camino”
Salmo 32:8 Te haré entender, y te enseñaré el camino en que debes andar: Sobre ti fijaré Mis ojos.

Tú me dijiste: Yo te voy a instruir; te voy a enseñar cómo debes portarte. Voy a darte buenos consejos y a cuidar siempre de ti.

Cuando te preguntas… “¿Qué camino me conduce a Dios…?”
Dios te dice: Mi Hijo Amado JESUCRISTO
1 Timoteo 2:5 – Hechos 4:12 – Juan 3:16 5 Porque hay un Dios, asimismo un mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre.

Sólo hay un Dios, y sólo hay uno que puede ponernos en paz con Dios: Jesucristo, el hombre.

12 Y en ningún otro hay salud; porque no hay otro nombre debajo del cielo, dado á los hombres, en que podamos ser salvos.

Sólo Jesús tiene poder para salvar. Sólo Él fue enviado por Dios, y en este mundo sólo Él tiene poder para salvarnos.

16 Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado á Su Hijo unigénito, para que todo aquel que en Él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna.

Dios amó tanto a la gente de este mundo, que me entregó a Mí, que soy Su único Hijo, para que todo el que crea en Mí no muera, sino que tenga vida eterna.

…Y   cuando quieras saber todo lo que Dios quiere decirte…
lee La Biblia 2 Timoteo 3:15-17 15 Y que desde la niñez has sabido las Sagradas Escrituras, las cuales te pueden hacer sabio para la salud por la fe que es en Cristo Jesús. 16 Toda Escritura es inspirada divinamente y útil para enseñar, para redargüir, para corregir, para instituir en justicia, 17 Para que el hombre de Dios sea perfecto, enteramente instruído para toda buena obra.

15 Recuerda que desde niño has leído la Biblia, y que sus enseñanzas pueden hacerte sabio, para que aprendas a confiar más en Jesucristo y así seas salvo. 16 Todo lo que está escrito en la Biblia es el mensaje de Dios, y es útil para enseñar a la gente, para ayudarla y corregirla, y para mostrarle cómo debe vivir. 17 De ese modo, los servidores de Dios estarán completamente entrenados y preparados para hacer el bien.

DEJA UNA BUENA HERENCIA A TUS HIJOS

EL ESPÍRITU DE DIOS ESTÁ EN ESTE LUGAR

DEJA UNA BUENA HERENCIA A TUS HIJOS

Una de las primeras herencias que puedes dejar a tus hijos es tu actitud.

Actitud es una disposición o manera de actuar hacia una persona o cosa. Fe en Dios promueve una "actitud positiva." El no creer o la duda trae una "actitud negativa." El resultado de una actitud negativa es pecado, el cual se refleja en diferentes maneras.

Nuestra actitud hacia Dios y otros es ciertamente pasada de generación a generación. Que sus hijos sufran o se beneficien de esta herencia depende de ti. Veamos a unos ejemplos en la Biblia de hijos que sufrieron por las actitudes de sus padres hacia Dios y los lideres ungidos de Dios. Sus actitudes llegaron a ser pecados absolutos:

1.   Coré. Números 16:17-33. Core fue rebelde y guió a otros a lo mismo. Core, los que estuvieron de acuerdo con el, sus esposas e hijos perecieron de la congregación de Israel cuando Dios causo que la tierra se los tragara. Porque tuvieron que morir los hijos? Seria que Dios quería erradicar este espíritu de rebelión completamente?

2. Achan. Josué 7:20,21,24-26. El problema de Achan era avaricia. El desobedeció a Dios y tomo de los despojos de Jericó. Todo Israel sufrió por su pecado. Achan, su familia (v.24), sus animales, su casa (tienda) y todos sus bienes fueron destruidos y quemados con fuego. Sus hijos sufrieron por su pecado.

3.   La generación durante el tiempo del diluvio. Génesis 6:5-7. Ellos no oyeron las amonestaciones de Dios dadas a través del predicador Noé. Todo pensamiento e imaginación de sus corazones era continuamente malos. Ellos eran violentos. Toda carne (excepto Noé y su familia), incluyendo los niños fueron destruidos por el diluvio. ¿Podría haber sido que si Dios hubiera salvado aquellos niños ellos hubieran tenido la misma naturaleza pecaminosa que sus padres?

Pero tu puedes dar a tus hijos una maravillosa herencia. Veamos algunos que si pasaron buenas actitudes con fe en Dios:

1.   Noé. Génesis 6:9-10, 7:1-7, los hijos de Noé tuvieron que haber honrado a su padre y creído a el. La vida justa de Noé salvo a toda su familia de la ira de Dios.

2.   Abraham. Éxodo 3:6-15, cuando dios se presenta a si mismo a Moisés, El dice que El era el Dios de Abraham, Isaac, y Jacobo. Estas tres generaciones que El nombra seguramente pasaron una reverencia y honra para Dios.

Timoteo. 2 Timoteo 1:5, tres generaciones también se mencionan en este pasaje. Loida, Eunice y Timoteo. La fe fue pasada a Timoteo, quien era ahora un ministro de Dios

Dispone en tu corazón de darles a tus hijos una herencia divina por medio de rendirte completamente a la voluntad y Palabra de Dios, que tus hijos, y los hijos de tus hijos puedan heredar la vida eterna juntos.

Otras actitudes divinas que puedes darles a tus hijos se encuentran en
Mateo 5:1-12.

EL ANTILÍDER

TE DESEO UN FELIZ MARTES.

Mar de Bendiciones para ti, que se te abran las puertas de lo mejor y se cierren aquellas puertas que no te convienen.

Que se abran puertas de prosperidad, de amor y de alegría, que se cierren puertas

de conflictos, de engaños y problemas.

Que se abran puertas de bendiciones con paz, con amor y unión, que se cierren puertas de malas relaciones en este día martes y en cualquier día de la semana.

Que se abran puertas de bendiciones espirituales, de gozo y verdad en el caminar diario, que haya lluvia de alegría, de paciencia y bondad.

Dios te bendiga en este Martes.

LEVANTO MIS MANOS

EL ANTILÍDER

Si sus ovejas se sienten amadas y valoradas por usted, va a ser muy difícil que escuchen las propuestas de alguien que quiera llevarlos para otro lado.
Se levantaba Absalón de mañana y se ponía a un lado del camino junto a la puerta, y a cualquiera que tenía pleito y venía ante el rey a juicio, Absalón lo llamaba y le decía: «¿De qué ciudad eres?». Él respondía: «Tu siervo es de una de las tribus de Israel». Entonces Absalón le decía: «Mira, tus palabras son buenas y justas pero no tienes quien te oiga de parte del rey». Y añadía Absalón: «¡Quién me pusiera por juez en el país, para que vinieran ante mí todos los que tienen pleito o negocio, y yo les haría justicia!» 2 Samuel 15.2–4
La estrategia que utilizó Absalón para robarse el corazón del pueblo nos permite entender que una persona puede obrar con astucia para minar el trabajo de un líder. Absalón no confrontó directamente a David, sino que comenzó a trabajar sutilmente en el corazón de las personas que apoyaban al rey. Esta forma de proceder no hace más que imitar la metodología del mismo diablo, quien trabaja sutilmente en el corazón de las personas para que se resistan a la voluntad del Padre. Del mismo modo el joven israelita se ubicó a la puerta de la ciudad y fingió un verdadero interés en la vida de cada una de las personas que venían a ver a David.
Es necesario señalar que no hubiera podido lograr este trabajo si David hubiera estado ocupado en atender las necesidades de su pueblo. Con el pasar de los años, sin embargo, el rey se había distanciado de su gente y había desatendido la función vital de pastorearlos, tarea a la cual había sido llamado. La insatisfacción y la frustración de ellos constituían tierra fértil para que Absalón sembrara en sus corazones la semilla de la discordia.
Es por esta razón que podemos afirmar que es difícil robarles el corazón a personas que se sienten amadas y cuidadas. Cuando un pastor sufre esta clase de problemas es, en muchas ocasiones, una indicación de que no está atendiendo adecuadamente las necesidades de su gente. Como señalaba un sabio profesor mío, «¡es difícil robar ovejas gordas!» Es decir, las únicas ovejas que escuchan propuestas de ir a otros campos son las que no están siendo correctamente alimentadas en el lugar donde están.
¿Cuál es la estrategia que seguir con el antilíder, aquella persona que se resiste al liderazgo de la persona reconocida por el grupo? Estas situaciones no se resuelven con la agresión hacia los «absalones» en nuestro medio. Más bien tenemos que hacer los ajustes necesarios en nuestro pastoreo para asegurarnos que las personas de la congregación estén siendo adecuadamente pastoreadas. Esto no significa que usted y yo tenemos que llevar adelante un ministerio perfecto, sino que debemos esforzarnos para que la meta principal de nuestro trabajo sea compartir el amor y la gracia de Cristo con aquellos a quienes ministramos. Si ellos se sienten amados y valorados por su pastor, va a ser muy difícil que escuchen las propuestas de alguien que quiera llevarlos para otro lado.
Para pensar:
¿Cómo demuestra usted su amor hacia las personas que está pastoreando? ¿En qué aspectos necesita mejorar su ministerio para atenderlos mejor? ¿Con quienes está compartiendo la carga de cubrir adecuadamente las necesidades de su gente?